Werk aan Leefstijl

Een gezonde leefstijl maakt het verschil.

Nu en in de toekomst.

Een gezonde leefstijl omvat alle aspecten van het leven: inspanning, ontspanning, gezonde voeding, bewegen en slapen.

Het werken naar een blijvende verandering vraagt om een duidelijk doel, een doordachte aanpak, tijd en doorzettingsvermogen.

Wil jij stoppen met diëten, omdat het weer niet gewerkt heeft, en ook nog eens veel geld kost?

Begrijp jij dat beter in je vel zitten betekent dat je naar je hele leefstijl moet kijken?

Weet je wel wat je valkuilen zijn en wil je hier nu echt mee leren om gaan?

Die teleurstelling, als het weer niet gelukt is, voor eens en altijd uitbannen?

Niet meer moe zijn van weer op internet zoeken naar de gouden tip?

Dan ben je hier op de goede plek!

Je leefstijl veranderen is een weg met bochten, hobbels en kuilen. Van start tot finish zal ik met je meelopen en je begeleiden. Anderen is het ook gelukt, dus jij kan het ook!

Ik bied verschillende mogelijkheden aan; 

Overgewicht te lijf is een combinatie van individuele gesprekken en groepssessies! Door het delen en uitwisselen van ervaringen merk je dat je echt niet de enige bent en dat je veel van elkaar kan leren. 

Wil je liever een traject op maat, gericht op jouw specifieke doelen? 

Kies jij liever een thema waar jij iets van wil leren, laagdrempelig aan de keukentafel? Ook leuk om met samen met je collega, vriendin of moeder te doen!

Ga je stoppen met roken en wil je hier begeleiding bij?

Social media 

Januari                                           

Februari                                         

Maart                                              

April                                                

Mei                                                   

Juni                                                  

Juli                                                    

Augustus                                        

September                                  

Oktober                                         

November                                    

December                                     

Thema's

Wilskracht

Hypes

Bewegen

Voeding

Alcohol

Roken

Ontspannen/ Niksen

Ontspannen/ Niksen

Stress

Slaap

Voorbereiden (plannen/ voornemens)

Feest

Mis jij een leefstijlthema in mijn planning?

Laat het me weten, wie weet voeg ik het toe!

Ervaringen

"Ik wil je bedanken voor alles wat ik van je heb mogen leren en voor alle steun en kracht die je me hebt gegeven. Ik heb hier heel mijn leven profijt van en daar ben ik dankbaar voor."                                                                                                                                 Lisa 

"Het onderwerp over stress en negatieve gedachten vond ik lastig, omdat dit een persoonlijk verhaal werd. Je hebt alles voor me uitgetekend. Inzichtelijk gemaakt hoe e.e.a. werkt in je gedrag, waar heb je invloed op en waar niet. Waar kun je jezelf een halt toeroepen en nadenken, wat doe ik er mee? Kan ik er iets mee? Moet ik er iets mee? Hierdoor heb ik echt meer rust in mezelf gevonden".                               Astrid