Wat heb jij al geprobeerd?
Sonja Bakker, WeightWatchers, Cambridge, Intermittend Fasten, Koolhydraatarm eten, Keto? Er zit vast één goed antwoord bij! Misschien wel meer. Dan heb ik de sportschool nog niet genoemd die je meer sponsorde dan dat je er naar toe ging. En al dat geld dat het gekost heeft, daar kon je veel andere leuke dingen voor doen.
Iedere maandag ga je weer beginnen en het schuldgevoel dat je hebt na een vreetbui helpt ook niet mee. Het is toch al verpest dus die zak chips kan wel op.
's Nachts lig je wakker en pieker je over hoe de dag is verlopen en wat je anders had moeten aanpakken. Of de dingen die je morgen niet moet vergeten. Of je gedachten razen maar door. Terwijl jij de tijd voorbij ziet gaan op je wekker of telefoon denk je "ik moet nu echt gaan slapen".
Je weet het niet meer, je bent er zo klaar mee. Je twijfelt enorm aan jezelf en merkt dat je humeur eronder begint te lijden. Denken aan eten beheerst je dag, je moet toch naar buiten om minimaal 30 minuten te wandelen en het gepieker 's nachts, dat is stress en je slaapt dus slecht...daar krijg je ook al overgewicht van .
HELP!!!
Het moet nu echt anders, erger mag het niet worden!
Maar waar moet je beginnen? Hoe pak je het nu eens goed aan, niet weer het zoveelste dieet of strenge regime, daar ben je nu echt zo klaar mee.
Weet je nog hoe het voelde toen je een gezonder lichaam, een beter gewicht of die goede nachten had? Je was sterk, stond uitgerust en fris op en je had zelfvertrouwen. Je accepteerde jezelf en je had rust. Je hoefde niet de hele dag te denken aan wat wel en niet mocht, je durfde jezelf in de spiegel te bekijken, je had geen pijntjes en die chips, dat kon gewoon omdat je je wist te beheersen.
Dat is wat jij wil!
Weten hoe je daar naar terug kan en dan leren dat goede gevoel vasthouden. Die verschillende diëten werkten dus niet voor jou dat zie je nu wel in. Nu ga je het op een andere manier doen! Meer denken in gezondheid dan afvallen, de binnenkant belangrijker maken dan de buitenkant, een strak lichaam als doel loslaten of nu echt de focus op het verbeteren van je slaap.
Goed voor jezelf zorgen op een normale manier die je vol kunt houden omdat het bij jou past!
Het is je echt veel waard en dat deze andere manier je energie gaat kosten is geen probleem. Nu ga je het anders doen, je pakt het aan en neemt de verantwoordelijkheid er helemaal voor. En het fijne is dat je het niet alleen hoeft te doen, je moet het wel zelf doen maar doe het samen met mij, ik ondersteun en coach je. Ik weet dat jij het kan, veranderen, dat het je gaat helpen en rust gaat geven.
Een vraag? Stel hem hieronder!
