Gratis Informatie-sessie Slaap
Heb jij last van een verstoorde nachtrust? Zie jij de tijd tergend langzaam voorbij gaan 's nachts? Welke gedachtes spoken er dan door je hoofd? En slaap je net lekker dan gaat de wekker af? Sta je echt niet uitgerust op?
Meld je aan voor mijn Zoom informatie-sessie Slaap, 26 april om 19.00!
Ik ga je meer vertellen over wat goede slaap is. Ik leg dit uit en vertel je over de gevolgen van slechte slaap maar ook de positieve gevolgen van een goede slaap.
Wat gebeurd er precies tijdens je slaap en hoe komt het nu dat je moe opstaat. Je weet namelijk vast dat het effect heeft, dat merk je zelf maar wat er precies de oorzaak van is, dat heeft nog niemand uit kunnen leggen.
De nacht is de spiegel van je dag. Wat jij overdag doet heeft invloed. Ik ga je laten zien wat jij overdag (anders) kan doen zodat je slaap daar al een beetje profijt van kan hebben. En jij dus ook!
Als laatste sta ik stil bij Piekeren en Slaap omdat ik vaak hoor dat piekeren een oorzaak die je uit je slaap houdt. Hoe komt dat nu en kan je er iets aan doen?
De workshop sluit ik af met de gelegenheid een vraag te stellen, mocht je die nog niet gesteld hebben!
Na deze informatie-sessie weet jij;
- wat goede slaap is
- wat er gebeurd tijdens je slaap
- wat je overdag kan doen aan een betere slaap
- hoe het zit met piekeren en slaap
Leuk je online te ontmoeten,
Corine.