Individuele coaching

Ervaar jij dat je energie op begint raken? 

Al die keuzes die je moet maken, het lukt je niet meer.

Je wordt moe van de gedachte dat je de deur uit moet, gaan sporten of een afspraak met vrienden. Dat had je voorheen nooit.

Je sleept je na het weekend uit bed om te gaan werken.

Eten bestellen gaat je steeds makkelijker af net als het naar binnen werken van een snelle ongezonde hap uit de supermarkt.

Je weet dat je niet goed bezig bent, er moet iets veranderen maar je verdringt dat gevoel steeds. 

Omdat je niet weet hoe, waar of wanneer te starten?

Pak de regie!

Kies voor verandering, een verandering in je manier van leven waar je heel lang plezier van gaat hebben.

Denk zelf mee over hoe je dit vorm geeft, tenslotte ben jij de professional van jouw situatie, jouw leven!

Met mij naast je; een leefstijlcoach, ik luister naar je, zonder oordeel. Ik coach je van A naar B maar confronteer je ook als het nodig is! 

Ik laat je begrijpen hoe je leefstijl juist helpend kan zijn voor je gezondheid, samen doen we dit, op een gelijkwaardige, eerlijke en open manier. 

Wat kan je verwachten?

We kijken tijdens de intake naar je huidige leefstijl, hoe je je gezondheid ervaart en hoe vitaal je je voelt. 

Onze tweede afspraak is een half uur, ik heb dan een compleet beeld en een analyse van jouw leefstijl. Ik leg je een daarbij behorend advies voor wat we samen bespreken.

Het vervolg kan het Pakket Kort zijn omdat je over alle kennis en vaardigheden beschikt maar even dat zetje in de rug nodig hebt bij de opstart.

Als voor jou veranderen niet zomaar gaat dan zal ik mijn Pakket Lang adviseren. 
Uiteindelijk is Pakket Lang het beste, meest effectieve en duurzame  pakket!

Wat gaat het jou opleveren?

Ten eerste een relaxter gevoel! 

Dat krijg je misschien nu al, nu je besluit dat hulp zoeken niet erg is, dat het je gaat helpen, dat je over de angst heen gaat stappen en in actie komt!

Doordat jij beter voor jezelf gaat zorgen ga je bewustere en nieuwe keuzes maken, die goed voelen.

Je geniet weer van een avondje weg met vrienden en ontspannen is echt ontspannen. Werk voelt lichter en je afhankelijkheid  van je telefoon is minder!

Voeding krijgt eindelijk de functie waar je al zo lang naar op zoek was.

En je weet nu waar je echt energie van krijgt!

Mogelijkheden

Pakket Kort

Eerste gesprek á 60 minuten;

Leefstijlcheck

Scan van vitaliteit

Scan van ervaren gezondheid                        

Uitleg bijhouden registratie(s) leefstijlaspecten

 

Tweede gesprek á 30 minuten;

Terugkoppeling complete LeefstijlAnalyse         

 

2 gesprekken á 60 minuten

 

Tussentijds whatsapp en/ of mail-contact

 

 

€240,00 incl. BTW

Meer afspraken nodig?

In termijnen betalen?

 

Beide is mogelijk!

 

 

 

Algemene voorwaarden en Privacyverklaring

(onder aan pagina)

Pakket Lang

Eerste gesprek á 60 minuten;

Leefstijlcheck

Scan van vitaliteit

Scan van ervaren gezondheid                       

Uitleg bijhouden registratie(s) leefstijlaspecten

 

Tweede gesprek á 30 minuten;

Terugkoppeling complete LeefstijlAnalyse         

 

9 gesprekken á 60 minuten

 

Tussentijds whatsapp en/ of mail-contact

 

 

€710,00 incl. BTW

Wil je eerst persoonlijk kennismaken en voelen of de klik er is? Dat kan, dit is gratis en kan je zelf inplannen. 

Wil je meteen een intake omdat dit lezen je een goed gevoel geeft? Contact me of plan het zelf in.

Tegemoetkoming werkgever?

Vaak is het mogelijk dat je van je werkgever een tegemoetkoming krijgt in de kosten.

In veel Cao's is opgenomen dat de individuele medewerker jaarlijks een budget te besteden heeft voor persoonlijke ontwikkeling. Zoek eens op Loop Baan Budget, Individueel Keuze Budget of vraag het na bij je leidinggevende.

Gebruik je het niet dan vervalt het, dus grijp je kans!

Ervaringen

Ik gebruik hier delen van evaluatieformulieren, ik plaats ze anoniem omdat ik de privacy van de coachee wil waarborgen.

"Ik wil je bedanken voor alles wat ik van je heb mogen leren en voor alle steun en kracht die je me hebt gegeven. Ik heb hier heel mijn leven profijt van en daar ben ik dankbaar voor." 

"Het onderwerp over stress en negatieve gedachten vond ik lastig, omdat dit een persoonlijk verhaal werd. Je hebt alles voor me uitgetekend. Inzichtelijk gemaakt hoe e.e.a. werkt in je gedrag, waar heb je invloed op en waar niet. Waar kun je jezelf een halt toeroepen en nadenken, wat doe ik er mee? Kan ik er iets mee? Moet ik er iets mee? Hierdoor heb ik echt meer rust in mezelf gevonden".           

Traject van 12 gesprekken (incl intake/ evaluatie)

Hulpvraag; kleinere buikomvang, gezonder gewicht, stress aanpakken

Mijn eigen inbreng was ook boven verwachting. Buiten de chaotische organisatie van mezelf altijd denk ik dat ik wel degelijk resultaten heb behaald waar ik trots op mag zijn. Zoals ik al zei heb ik door dit proces echt meer vertrouwen in mezelf gekregen. Ik moet nog steeds wel eens denken aan wat Corine een keer tegen mij zei toen ik haar zei dat ik moeite blijf hebben met dingen op orde te hebben en de chaos in mn hoofd, dat ik daar altijd zo van baal. Toen zei ze iets van: ‘misschien is dat een deel van jezelf wat je meer moet accepteren, je bent zo nou eenmaal een beetje. Je kan altijd proberen om op bepaalde dingen te letten, maar het zit wel in jou om zo te zijn.’ Dit was voor mij echt een keerpunt, omdat ik opeens dacht ‘inderdaad, ik ben mezelf altijd aan het afstraffen omdat ik bepaalde dingen niet geregeld krijg, maar ik doe toch mn best? Ik kan toch niet nog beter zijn dan de manier waarop ik ben als ik mn best doe? Moet ik daarom zo streng zijn voor mezelf?’

Traject van 6 gesprekken (incl intake/ evaluatie)

Hulpvraag; hoe omgaan met komende jaren op het werk

Goede mensenkennis…ondanks digitaal overleg voelde je mij goed aan.

Door de juiste vragen kon ik reflecteren op mijn eigen houding en gedrag.

We hebben samen “breed”gekeken.

Andere vorm van sport, meer water drinken, beter omgaan met stress, bewustwording m.b.t. zingeving komende jaren.

Deze week een belafspraak met HRM om jouw aanbod onder de aandacht te brengen.

 

Traject van 12 gesprekken (inlc intake/ evaluatie)

Hulpvraag; fijner voelen 

Ontzettend bewust, sommige dingen merk je gewoon niet van jezelf en dan is het soms ff moeilijk om met je neus op de feiten gedrukt te worden. Maar zeker wel nodig als je zelf die omschakeling wil maken.

Zou je deze aanpak aanraden aan een bekende?

Ja! 100%! Het is in het begin minder effectief dan shakes of andere zooi. Maar het is zoveel dat je leert waardoor het op langer termijn zoveel prettiger is en het totaal niet iets is wat je vol moet houden maar dit wordt je nieuwe levensstijl.